oh sweet berries!

 Época de berries, época de geléias!
 Amora preta, amora cinza, blueberry, framboesa, hum...

Ahh! Primavera está chegando...

Finalmente o Inverno esta indo embora e as flores chegando em Govardhana Lila Ashram...

Contato

e-mail para contato: lilashram@gmail.com

Regina Shakti dá aula de Yoga em Govardhana Lila Ashram

Minha grande amiga e mestra, Regina Shakti esteve novamente conosco aqui em Govardhana Lila Ashram. As visitas da Regina no Ashram são sempre especiais e inspiradoras!

Desta vez, as minhas filhas, Marcella e Manuella, tiveram o privilégio de ter aulas especiais de yoga com a grande mestra. As aulas da Regina Shakti nos tocam no fundo da alma pois são lições de vida...

O yoga não é (ou pelo menos não deveria ser) uma atividade física comparada a musculação ou qualquer outro esporte, na yoga existe uma filosofia e sem esta filosofia a prática da yoga perde o sentido. A Regina Shakti é uma das poucas pessoas no Brasil que ensinam yoga com esta profundidade, estimulando a espiritualidade e o bem-estar juntos!

Haribol, Rê, nós te amamos!

O período de descoberta da minha espiritualidade começou com as minhas aulas de yoga com a Regina, desde 1996. Logo que comecei, me inspirei, rapidamente, me tornei lactovegetariana junto com a minha família... meu marido e três filhas, e foi ótimo... 

Quando uma das minhas filhas me perguntou por que Krishna é azul, eu senti que vinha um monte de perguntas por aí. Resolvi começar do começo, mas cadê o começo? O começo está em ouvir... Aprender a ouvir. Aos poucos, todas as respostas aparecem com calma, como se alguém estivesse levantando uma cortina. Começar do começo é sentir a yoga fazendo parte do seu corpo e da sua alma... Aí as coisas vão começar a acontecer com a espiritualidade que todos nós, nos recusamos a cuidar e que, no momento certo, dispara.

As aulas da Regina são únicas...

Aqui estão algumas fotos da minha prática de yoga, em 1997:

Vamos Contemplar?

Nessa vida de compromissos, de correria, de competição, o tempo todo... Esquecemos de cuidar da gente...
Preocupações,
Ansiedade,
Esgotamento mental,

Cansaço físico, deixa a gente acabado...

Temos que nos desligar em algum momento e sair um pouco dessa roda viva que nos transforma em praticamente uma máquina, uma máquina de produção!
Quando desaceleramos, conseguimos nos deixar levar para uma direção aonde não precisamos ouvir o que não queremos! A mente, a mídia, as pessoas!
Essa é uma atitude de respeito ao nosso corpo... um descanso merecido a ele e com isso começamos a tratar da alma!
Desacelerando, conseguimos perceber coisas que não havíamos notado.
Sentimos novas sensações, como o contemplar!
Contemplar o sol, contemplar as árvores, contemplar a natureza toda!

Conseguimos com isso, silenciar o ego (que fala sem parar) e não pensar em nada, em nada de ruim...

Nada ligado ao passado e ao futuro!
Estar presente só no momento e somente contemplar!
Você se renova, se recupera, redobra a sua energia criativa!
Se permite ser gente de novo... Recebe em troca, muita inspiração!
Se sente inteiro outra vez, porque fortaleceu o seu espírito!
Vamos contemplar?

É hora de arregaçar as mangas, lavar as mãos e colocar as mãos na massa!

Finalmente, consigo sentar aqui e escrever novamente...

Novembro e dezembro são meses muito importantes no calendário da fazenda!

Nesses meses, chove bastante e aproveito pra fazer uma coisa muito importante: plantar árvores! E, transplantar também!!! Coisa que estamos cada vez mais, praticando por aqui!

Já em setembro e outubro junto meus dois funcionários para fazemos a programação do final do ano e nos preparamos para o trabalho! Digo pra eles, é hora de arregaçar as mangas, lavar as mãos e colocar a mão na massa!

Essa época do ano me deixa muito energizada e feliz... plantar árvores, pinheiros, grama, arbustos, trepadeiras e flores é tudo de bom!

Me sinto satisfeita de ter conseguido fazer a "lição de casa"... Essa lição de plantar, era tudo que eu queria, quando eu era pequena... Nada como ter paciência, tolerância pra conseguir colher os frutos do nosso desejo!

Que em 2011, todos nós consigamos "plantar" sementes de coisas boas em todos que se aproximarem de nós, sem exceção e sem descriminação, coisas boas como: ternura...

Paciência...
. Compaixão...

 Tolerância...

Piedade...

   Otimismo... 

Alegria de Viver...

 E amor, muito amor!!           ALL WE NEED IS LOVE!

Santo Inhame!!!!

Eu prometi pra várias pessoas que ia divulgar a receita do suco de inhame... 

Diversos autores citam o inhame como um alimento curativo... Achei muito legal, porque a partir daí, começou uma revolução na minha cozinha! Temos que comer não só o que é gostoso mas o que realmente precisamos para nos mantermos saudáveis... Agora juntar uma alimento saudável numa receita gostosa é demais!

Inhoque de inhame em vez de batata! Que maravilha, uma receita deliciosa, com um alimento que "limpa o sangue"... na verdade, o jeito certo de se dizer é, auxilia na eliminação das toxinas do sangue por meio da excreção dessas substâncias através da pele, dos rins e do intestino.

Li também que o inhame é recomendado no tratamento de diversas doenças, como reumatismo, artrite, inflamações, infecções e foi durante muito tempo empregado no tratamento contra sífilis. Também é utilizado para aumentar a fertilidade em mulheres, no tratamento da tensão pré menstrual e para amenizar os sintomas da menopausa devido a presença de fitoestrógenos. Que venham os inhames!!!!

Esse poderoso tubérculo também tem a propriedade de fortalecer o sistema imunológico.

Os médicos orientais recomendam a ingestão de inhame para fortificar os gânglios linfáticos.

Na Índia, o sistema médico ayurvédico também indica o consumo desse alimento para restaurar as defesas orgânicas, principalmente como recurso para combater infecções e tumores.Bárbaro!!!

Aprendi a usar o inhame também de uma maneira inovadora...

Suco de Inhame e, para aproveitar tudo, com a massa, fazemos um bolinho... delicioso!

Vamos lá! Vale a pena!!!!

Suco de Inhame:

Descasque 6 ou 7 inhames e pique em pedaços pequenos, bata no liquidificador aos poucos com água, só o suficiente para cobrir.

Agora coloque um pano limpo (de prato branquinho) sobre uma peneira, numa tijela... Despeje um pouco do suco e coe sobre o pano, apertando bem, para tirar todo o "leite" do inhame... Talvez na centrífuga funcione, eu faço no estilo "slowfood"...Temos que nesta vida desenvolver a tolerância, pra isso dê chance a tudo que exige paciência...Vamos lá, desenvolvendo a tolerância pra avançar espiritualmente!!!!

Conforme você vai apertando, vai ficando uma palha meio seca no pano... Essa palha servirá para fazer o bolinho, vá reservando pra depois você fazer os bolinhos e se deliciar depois...

Coloque de volta o leite do inhame no liquidificador, despeje o suco de 3 limões grandes, aqui no ashram, eu uso limão cravo, coloque um pouco mais de água, um pedaço descascado de 5 cm de gengibre e açúcar ou mel puro ao seu gosto.  Experimente e veja o seu paladar, eu gosto com bastante gengibre, você adapta a receita!!!

Deixe gelar bem antes de servir!!!

Bolinho de Inhame:

Coloque a massa do inhame numa tijela, misture seus temperos prediletos, eu uso Alho Porró batidinho em vez de cebolas, um pouquinho de Assafétida em vez de alho, misturo  Salsinha batidinha, Coentro fresco (também curativo,gente), ou então até Nirá mas tem que ser refogada num tantinho de azeite primeiro e sal. Coloque um pouco de quinua em flocos ou aveia, o suficiente para você fazer uns bolinhos achatadinhos para poder grelhar na frigideira com um pouco de Ghee (manteiga clarificada) em vez de óleo ou então uns pinguinhos de azeite na frigideira com teflon... Sirva quentinho com um cuzcuz de legumes regado com um molho de tomates de verdade feito com um bom bouquet garni... É só alegria!